6月7日 从下巴向发际推揉，预防头发稀疏
头皮血液流通不畅是导致脱发、头发稀疏的一个原因。 所以，请沿着从发际到下巴的线条，进行推拿吧...
6月5日 预防头发稀疏，从调整饮食开始
担心头发会变稀疏的人，请先调整饮食。 头发的约90%都是由角蛋白（蛋白质）构成的。 而构成角...
6月1日 开封的化妆品要避免长期保存
如果你要将化妆品换成夏季用的，请尽量用完现在正在使用的产品。 比如，直接用手蘸取的霜、使用粉...
5月30日 摄取胶原蛋白能增强肌肤弹性
食用含有胶原蛋白的食物后，其中的胶原蛋白会直接转化为肌肤的胶原蛋白吗？答案是：NO 通过嘴摄...
5月29日 多吃芦笋，让身心摆脱疲劳！
对4月份开始新生活的人而言，现在正是疲态百出的时期。此时，应多食用芦笋。 芦笋的最佳食用时间...
5月28日 鞣花酸：抗氧化、抗癌
如果想要通过饮食来美白肌肤，建议多吃石榴、莓类水果（草莓、覆盆子、蔓越莓、葡萄等）以及核桃等...
5月27日 虾青素：预防肌肤、眼睛、大脑的衰老
你知道虾青素吗？ 它是一种天然红色素，也是类胡萝卜素的一种，多存于三文鱼、虾、蟹、三文鱼子等...
5月26日 番茄红素：拥有抗氧化力、脂肪燃烧力
你喜欢吃西红柿、西瓜、葡萄柚、杏、番石榴吗？ 这些水果中含量丰富的番茄红素。番茄红素是一种类...
5月25日 半胱氨酸，发挥抗衰老和美白的效果！
半胱氨酸是构成蛋白质的氨基酸的一种，参与皮肤代谢和肝脏解毒。 同维生素C一起摄取时，可以抑制...
5月24日 如何高效地摄取维生素E?
维生素E是脂溶性维生素，所以不会因为水洗而流失。 含维生素E的食物与油一起烹调，能提高它的吸...
5月23日 维生素E,不老女神之友！
维生素E被称为“防锈维生素”“返老还童维生素”。 它具有强烈的抗氧化功能，可以保护身体免受体...
5月22日 怎样可以高效地摄取维生素C
积极地摄取维生素C吧！维生素C多含于蔬菜和水果。 但因为它不耐热，且易溶于水，所以要避免蔬菜...
5月21日 补充维生素C让你肌肤白皙Q弹
维生素C具有很强的抗氧化力，甚至被称为“抗氧化维生素”。 它可以抑制活性氧的活动，保护肌肤和...
5月20日 优质蛋白质，让肌肤饱餐一顿！
为了守护肌肤弹力，需要平衡地摄取各种营养元素，尤其是蛋白质、矿物质（锌、铁）和维生素（A、C...
5月18日 如何高效地摄取维生素A
让我们积极地摄取维生素A吧。 维生素A是一种脂溶性维生素，多存于肝油、蛋黄、黄油等动物性食物...
5月17日 可以促进肌肤代谢的维生素A
“因为觉得对身体或皮肤好，所以就吃了”。你是不是这样选择食物的呢？ 如果是，请立即放弃这种观...
5月12日 小伤口需不需要消毒
今天是为了纪念现代护理学科创始人南丁格尔而设定的“国际护士节”。 让我们来谈一谈伤口处理吧。...
5月10日 更年期皮肤干燥瘙痒过敏怎么办
45岁左右开始突然出现的皮肤问题可能是更年期的缘故。 进入更年期后，随着年龄的增长，卵巢功能...
5月9日 孕激素和生理期前的皮肤粗糙
孕激素是另一种雌性激素，是排卵后卵泡转变的黄体分泌出来的物质。 具有促进皮脂分泌的作用，同时...
5月8日 维持肌肤弹力的雌激素
如果身体状况因“五月病”变差，体内激素分泌就容易失衡，从而导致月经失调，自律神经紊乱，甚至出...