5月16日 从内部防止肌肤衰老，促进皮肤美白

紫外线变强的季节即将到来。我们不仅仅要时刻带有防晒的意思！

在那之前，先进一步强化体内的抗衰老功能吧。

为此，请积极地摄取能防止“肌肤生锈”的抗氧化成分。

具有代表性的物质有维生素A、C、E、半胱氨酸、番茄红素、虾青素和鞣花酸。

日晒、抽烟、倍感压力时，会产生大量活性氧，所以更应该有意识地摄取。

通过饮食摄取当然是最理想的，倘若饮食无法摄取，就食用营养补充剂吧。

但是，有些成分不能摄取过多，所以应以商品上记载的摄取量为标准，一天分2~3次摄取。

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